계속 유지 다리를 부드럽게 피트 엉덩이 너비로 제외 훨씬 더 나은 안정성 ( 당신은 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 무의미). 할 수 있습니다 역방향 손바닥로 역방향 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 조심스럽게 앞으로 흔들리고 있습니다.|요가 백일: 기본요가는 영적인 기술와 실행 머리, 체격 및 정신을 통합하는 목표 달성|달성|깨달다|달성하다} 깨달음 https://az-directory.com/listings12767717/%EC%95%84%EA%B8%B0-%EB%A7%88%EC%82%AC%EC%A7%80-%EC%98%A4%EC%9D%BC%EC%9D%84-%EC%9C%84%ED%95%9C-5%EA%B0%80%EC%A7%80-%EA%B0%84%EB%8B%A8%ED%95%9C-%EA%B8%B0%EC%88%A0