Dormir Bien es esencial para manejar la ansiedad. Durante el sueño se restablecen las funciones cognitivas y emocionales. Intenta establecer una rutina de sueño normal; irte a la cama y levantarte a la misma hora cada día mejora la calidad del descanso. Cuidar de ti mismo y tomarte el tiempo https://remingtonzvlcs.blogstival.com/56596377/como-calmar-la-ansiedad-for-dummies
Fascination About Como calmar la ansiedad
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